Répertoire - Orbite 360™ by Global Trainer 360

9.8 et 9.9 Sur le dos : Pont avec pied au sol et aller-retour autre pied dans l'Orbite 360™

9.7 Combo Pont deux Orbites 360™

9.6 Pont avec deux Orbites 360™ aux pieds, aller-retour deux pieds

9.5 Pont avec deux Orbites 360™ aux pieds, aller-retour pied gauche

9.4 Pont avec deux Orbites 360™ aux pieds, aller-retour pied droit

9.3 Pont isométrique pied gauche dans Orbite 360™, pied droit au ciel

9.2 Pont isométrique pied droit dans Orbite 360™, pied gauche au ciel

9.1 Pont isométrique, deux Orbites 360™ aux pieds

8.6 Hockey Squat à deux pieds sur Orbites 360™

8.5 Hockey Squat avec pied gauche sur Orbite 360™

8.4 Hockey Squat avec pied droit sur Orbite 360™

8.3 Squat à deux pieds sur les Orbites 360™

8.2 Squat pied gauche sur Orbite 360™

8.1 Squat pied droit sur Orbite 360™

7.9 Hockey Fente diagonale avec Orbite 360™

7.8 Hockey Fente patineur avec Orbite 360™

7.7 Hockey Fente arrière avec Orbite 360™

7.6 Fente patineur et croisement avec Orbite 360™

7.5 Coup de patin complet avec Orbite 360™

7.4 Extension avant avec Orbite 360™

7.3 Fente diagonale avec Orbite 360™

7.2 Fente patineur sur Orbite 360™

7.19 Debout : Patinage de vitesse - Coup de patin complet avec l'Orbite 360™

7.18 Debout : Patinage de vitesse - Combo Fentes et extension avec l'Orbite 360™

7.17 Debout : Patinage de vitesse - Fente latérale/croisement avec l'Orbite 360™ pied droit/gauche

7.16 Debout : Patinage de vitesse - Extension avant avec l'Orbite 360™

7.15 Debout : Patinage de vitesse - Fente latérale avec l'Orbite 360™ au pied droit ou gauche

7.14 Debout : Patinage de vitesse - Fente diagonale avec l'Orbite 360™

7.13 Debout : Patinage de vitesse - Fente arrière avec Orbite 360™ au pied droit ou gauche

7.12 Hockey Fente patineur et croisement avec Orbite 360™

7.11 Hockey Coup de de patin complet avec Orbite 360™

7.10 Hockey Extension avant avec Orbite 360™

7.1 Fente arrière sur l’Orbite 360™

6.9 et 6.10 Sur les pieds : Ouverture un pied au sol, autre pied dans l'Orbite 360™

6.8 Combo Ouverture et Colline deux pieds dans les Orbites 360™

6.7 Combo Ouverture gauche, droite et à deux pieds, les deux pieds dans les Orbites 360™

6.6 Ouverture à deux pieds les deux pieds dans Orbites 360™

6.5 Ouverture pied gauche deux pieds dans Orbites 360™

6.4 - Ouverture pied droit deux pieds dans Orbites 360™

6.3 - Colline, pied gauche Orbite 360™ et pied droit dans le vide

6.2 - Colline, pied droit Orbite 360™ et pied gauche dans le vide

6.1 - Colline, deux pieds dans les Orbites 360™

5.9 - MC Combo deux pieds Orbites 360™ alternés et simultané, gauche, droite, à deux pieds

5.8 - Mountain Climber deux pieds Orbites 360™ simultanés à deux pieds

5.7 - Mountain Climber deux pieds Orbites 360™ alternés gauche, droite

5.6 - Mountain Climber pied droit Orbite et main gauche Orbite 360™

5.5 - Mountain Climber pied droit Orbite et main droite Orbite 360™

5.4 - Mountain Climber pied gauche Orbite et main droite Orbite 360™

5.3 - Mountain Climber pied gauche Orbite et main gauche Orbite 360™

5.2 - Mountain Climber pied gauche Orbite 360™

5.11 et 5.12 - Spiderman pied droit et gauche dans l'Orbite 360™

5.10 - MC Combo deux pieds Orbites 360™ alternés et simultané, colline, ouverture et flexion

5.1 - Mountain Climber pied droit Orbite 360™

4.9 Bird Dog main droite, main gauche & pied droit dans le Orbite 360™

4.8 Sur les pieds : Superman main droite ou gauche, main gauche ou droite sur Orbite 360™

4.7 Superman main droite ou gauche, main gauche ou droite en appui sur Orbite 360™

4.6 À genoux : Bird Dog main et pied droit ou main et pied gauche sur les Orbites 360™

4.5 Bird Dog main et pied droit ou main et pied gauche sur les Orbites 360™

4.4 À genoux : Bird Dog main droite ou gauche, main gauche ou droite en appui sur Orbite 360™

4.3 Bird Dog main droite ou gauche, main gauche ou droite en appui sur Orbite 360™

4.2 À genoux : Superman main droite ou gauche, main gauche ou droite en appui sur Orbite 360™

4.13 - Superman, deux pieds dans les Orbites 360™

4.12 - Bird Dog main gauche et pied droit dans les Orbites 360™

4.11 - Bird Dog main droite & pied gauche dans les Orbites 360™

4.10 - Bird Dog main gauche, main droite & pied gauche dans le Orbite 360™

4.1 Superman main droite ou gauche, main gauche ou droite en appui sur Orbite 360™

3.6 Sur les genoux : Ultra Combo : Croix simultanées, demi-cercles, retour d’extension et flexion de bras sur Orbites 360™

3.5 À genoux : Extension et demi-cercles gauche et droite alternés sur Orbites 360™

3.4 À genoux : Extension et demi-cercles deux mains sur Orbites 360™

3.3 À genoux : Extension et demi-cercles alternés deux mains sur Orbites 360™

3.2 À genoux : Flexion, extension et demi-cercle à une main sur Orbite 360™

2.9 Sur les pieds : Ultra Combo Flexions, Extensions et Croix avec Orbites 360™ dans chaque main

2.8.2 Sur les pieds : Flexion avec Orbite 360™ dans chaque main et Extensions alternées

2.8.1 Sur les pieds : Flexion avec Orbites 360™ dans chaque main & Croix alternées

2.8 Sur les pieds : Extension à un bras avec Orbites 360™ dans chaque main

2.7 Sur les pieds : Extension en croix avec Orbite 360™ dans une seule main

2.6.7 À genoux : Flexion de bras & Extensions avec Orbites 360™ dans chaque main

2.6.6 À genoux : Flexion de bras & Diagonale à gauche avec Orbites 360™ dans chaque main

2.6.5 À genoux : Flexion de bras & Croix à gauche avec Orbites 360™ dans chaque main

2.6.4 À genoux : Flexion de bras & Extension à gauche avec Orbites 360™ dans chaque main

2.6.3 À genoux : Flexion de bras & Diagonale à droite avec Orbites 360™ dans chaque main

2.6.2 À genoux : Flexion de bras & Croix à droite avec Orbites 360™ dans chaque main

2.6.1 À genoux : Flexion de bras & Extension à droite avec Orbites 360™ dans chaque main

2.6 À genoux : Extensions avec Orbites 360™ dans chaque main

2.5.2 À genoux : Flexion de bras & Diagonale avec Orbite 360™ dans la main gauche

2.5.1 À genoux : Flexion de bras & Croix avec Orbite 360™ dans la main gauche

2.5 À genoux : Flexion de bras & Extension main gauche sur Orbite 360™

2.4.2 À genoux : Flexion de bras & Diagonale avec Orbite 360™ dans la main droite

2.4.1 À genoux : Flexion de bras & Croix avec Orbite 360™ dans la main droite

2.4 À genoux : Flexion de bras & Extension main droite sur Orbite 360™

2.3.1 Au mur : Croix deux mains sur Orbites 360™

2.3 Au mur : Extension deux mains sur Orbites 360™

2.2 Au mur : Extension main gauche sur Orbite 360™

2.1 Au mur : Extension main droite sur Orbite 360™

10.6 Montée du Coureur vers le Croissant & Torsades avec Orbite 360™ sur pied avant

10.5 Montée du Coureur vers le Croissant avec Orbite 360™ sur pied avant

10.4 Coureur avec Orbite 360™ au pied arrière gauche

10.3 Coureur avec Orbite 360™ au pied arrière droit

10.2 Coureur avec Orbite 360™ au pied avant gauche

10.1 Coureur avec Orbite 360™ au pied avant droit

1.9 À genoux : Flexion scapulaire deux mains sur Orbites 360™

1.8 Flexion de bras deux mains sur Orbites 360™ en position isométrique - Chaturanga

1.7 Flexion de bras deux mains sur Orbites 360™

1.6 Flexion de bras main gauche sur Orbite 360™

1.5 Flexion de bras main droite sur Orbite 360™

1.4 À genoux : Flexion de bras deux mains sur Orbites 360™

1.3 À genoux : Flexion de bras main gauche sur Orbite 360™

1.2 À genoux : Flexion de bras main droite sur Orbite 360™

1.10 Flexion scapulaire deux mains sur Orbites 360™ en appui sur les pieds

1.1 Au mur : Flexion de bras deux mains sur Orbites 360™

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